Q&A（生活リズム） | 子どもの健康福祉研究所

・2025年６月19日　年齢別の睡眠時間の目安について（小平市保育者より）

こちらのQ&Aでは以下のご質問について回答しています。
・マッサージやトントンのリズムの取り方を教えて下さい。
・朝起きる時刻と登園の目安はなんでしょうか？
・横になるだけで、からだは回復するのでしょうか？
・目覚めにくい子の対応方法を教えてください。
・「昼寝させないでほしい」という保護者への対応はどうしたらよいでしょうか？
・おねしょをしていたら、どうしたらよいでしょうか？
・戸外活動と知的活動での睡眠の違いを教えてください。
・子どもに適した就寝時刻と伝え方を教えてください。
・成長ホルモンと睡眠時間帯は、関係がありますか？
・質の良い睡眠のための習慣を教えてください。
・夜泣きの対応について、アドバイス（１歳６ヶ月の例）をお願いします。

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・2025年６月13日　幼児期からの健康づくりについて

こちらのQ&Aでは以下のご質問について回答しています。
・子ども一人ひとりによって、運動量に差があると思いますが、その子にあった運動量を見るには、どのような点に着目すれば良いでしょうか
・昼食について、食べる量や食べるものの内容は、生活リズムを整える上で、どれほど影響があるものなのでしょうか。
・朝、排便をしない子どもが増えていると感じています。生活リズムの乱れに繋がるのか、何か対策はあるのでしょうか？
・午睡の時間帯・時間は、どのぐらいが良いのでしょうか？午睡の役割は何でしょうか。
・睡眠の重要性を保護者に伝えるために大切なことや、優先して伝えた方が良い内容を教えてください。
・幼児期のうちに、身につけておくとよい力や動作、保育者や保護者と子どもたちが気軽にできる運動あそび、また、小学校や中学校に進む中で、大切にしたらよい運動は何でしょうか？
・体力を向上させるために、すべきこと
・自律神経の動きが弱まると、どのようなことが起こるのでしょうか？
・公園へ行ったときの固定遊具の遊ばせ方（使い方）を教えてください。
・保育者や保護者が、知っておくとためになる幼児期の運動の種類を、教えてください。
・楽しく「親子体操」をするには、どういったことを心がければよいのでしょうか
・幼児の運動の指導場面で、子どもと接する際に意識されていること、ポイントについて
・幼児の運動欲求を的確につかみ、その欲求の充足に筋道をつける計画が必要であることはわかりますが、そのための運動指導には、どういった流れで展開するのが良いのか、教えてください。
・小学校の体育教師をしていますが、幼児に対する体育指導の流れをどのように考えていけばよいのか、教えてください。
・幼児を対象にした体育指導で、注意しなければならないことを説明してください。

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